先日、市販の検査薬で陽性の判定が出ました。
最終生理日は5月14日 周期は33日です。
早く産婦人科に行かねば、とは思うのですが、なかなか都合がつかず
おそらく行けるのは7月に入ってからだと思います。
ここ半年ほどずっと、毎日スローペースですが1時間かけて10kmジ
ョギングを欠かさずにしています。
それとは別に、週4日、ジャザサイズというエアロビ(30分)+スト
レッチ・筋トレ(30分) に通っています。
さすがに妊娠が判明してからエアロビでジャンプするのは控えています
が、それ以外に何か控えるべき運動はあるでしょうか?
筋トレはどうでしょう?腹筋を鍛えるのはNGですか?
ジョギングはやめるべきですか?
回答、よろしくお願いします。
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